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權(quán)威問答

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懷孕后可以吃梨嗎
病情描述:
我特別喜歡吃梨，可婆婆說梨是涼性不讓我吃，懷孕后可以吃梨嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕后可以適量吃梨，梨含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘和增強(qiáng)免疫力，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。

    一、營養(yǎng)益處

    梨富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。梨中的維生素C有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

    二、食用建議

    建議選擇新鮮成熟的梨，避免食用未成熟或過熟的梨。每日食用量控制在1-2個(gè)中等大小的梨，避免過量攝入糖分。

    三、注意事項(xiàng)

    胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少梨的攝入量，避免引起腹瀉或腹脹。梨皮可能殘留農(nóng)藥，建議削皮后食用。

    四、搭配禁忌

    梨不宜與寒性食物如螃蟹同食，可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。梨含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量。

    孕期飲食需均衡，梨可作為健康水果選擇之一，但應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)適量食用，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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