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脾虛濕盛怎么辦?

女，32歲

病情描述:

這幾天我臉色比較蒼白，消化也不好，醫(yī)生說我是脾虛濕盛，要怎么辦好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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葛劍主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

脾虛濕盛可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、艾灸療法等方式改善。脾虛濕盛通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾胃虛弱、外感濕邪等原因引起。
1、飲食調(diào)理
減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏米、蓮子等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食損傷脾胃功能。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
每日適度進(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行加速水濕代謝，運(yùn)動(dòng)后注意保暖避免外濕侵襲。
3、中藥治療
可能與脾胃運(yùn)化功能減退、水液代謝失常有關(guān)，常見脘腹脹滿、肢體困重等癥狀，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等方劑。
4、艾灸療法
通過艾灸足三里、中脘等穴位溫補(bǔ)脾陽，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免燙傷皮膚或加重內(nèi)熱。
保持規(guī)律作息避免熬夜，注意腹部保暖，長期癥狀未緩解需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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