權(quán)威問答
大便干結(jié)排便困難可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適度運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉劑等方法緩解，通常與飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分不足、腸道蠕動(dòng)減弱、藥物副作用等因素有關(guān)。
增加西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免辛辣刺激食物，每日飲水不少于1500毫升。
順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘，可在晨起或餐后2小時(shí)進(jìn)行。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑可短期使用，但不宜長期依賴，使用前需咨詢醫(yī)生。
固定每日排便時(shí)間，建議晨起后或餐后30分鐘嘗試排便，避免刻意抑制便意。
若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
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