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高血脂吃什么好

男，49歲

病情描述:

我得了高脂血，不知吃什么好，同時又不能吃什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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倪新海主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

若出現(xiàn)高血脂或需要調(diào)節(jié)血脂水平，可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯。燕麥含有可溶性膳食纖維，幫助減少膽固醇吸收。堅果含不飽和脂肪酸，適量食用可改善血脂代謝。豆制品中的植物固醇能競爭性抑制膽固醇吸收。
二、藥物
阿托伐他汀通過抑制膽固醇合成酶降低低密度脂蛋白。非諾貝特可激活過氧化物酶體增殖物激活受體降低甘油三酯。辛伐他汀能有效調(diào)節(jié)總膽固醇和低密度脂蛋白水平。依折麥布通過抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用。
高血脂患者需保持低脂低糖飲食，每周進(jìn)行有氧運動，定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣。

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