一般備孕6-12個月能懷孕,實際時間受到年齡、排卵周期、生活習慣、基礎疾病等多種因素的影響。
女性35歲前自然受孕概率較高,35歲后卵巢功能下降可能延長備孕時間,建議提前進行生育力評估。
準確監(jiān)測排卵期可提高受孕機會,月經(jīng)不規(guī)律者可通過基礎體溫測量或排卵試紙輔助判斷。
長期吸煙飲酒、熬夜等不良習慣會影響精卵質(zhì)量,備孕期間需保持規(guī)律作息和均衡飲食。
多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等疾病會導致受孕困難,需經(jīng)婦科檢查后針對性治療。
備孕期間建議每日補充葉酸400微克,保持適度運動,若超過1年未孕應及時到生殖醫(yī)學科就診排查原因。