亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
順產(chǎn)后什么時(shí)候可以開始做凱格爾運(yùn)動(dòng)呀
病情描述:
我前段時(shí)間生下來一個(gè)孩子，順產(chǎn)后什么時(shí)候可以開始做凱格爾運(yùn)動(dòng)呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    順產(chǎn)后一般可在產(chǎn)后1-2天開始做凱格爾運(yùn)動(dòng)，具體時(shí)間受分娩損傷程度、疼痛耐受、醫(yī)生評(píng)估及個(gè)人恢復(fù)差異等因素影響。

    1、分娩損傷程度

    會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口較輕時(shí)，產(chǎn)后24小時(shí)可嘗試輕柔收縮；若存在嚴(yán)重撕裂或縫合范圍較大，需延遲至傷口愈合后再開始。

    2、疼痛耐受

    盆底肌收縮無顯著疼痛時(shí)可逐步訓(xùn)練，若出現(xiàn)會(huì)陰部牽拉痛或下墜感，應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。

    3、醫(yī)生評(píng)估

    產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)盆底肌力恢復(fù)情況后，醫(yī)生可能根據(jù)肌電圖結(jié)果制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。

    4、恢復(fù)差異

    自然分娩無并發(fā)癥者恢復(fù)較快，合并尿失禁或子宮脫垂癥狀者需先接受生物反饋治療再開始運(yùn)動(dòng)。

    初期每天練習(xí)3組，每組8-10次收縮，避免過度用力導(dǎo)致肌肉疲勞，哺乳期保持充足水分?jǐn)z入有助于盆底組織修復(fù)。

相關(guān)文章
妊娠期糖尿病打胰島素會(huì)有依賴性嗎
妊娠期如果有糖尿病，可能會(huì)需要打胰島素。因?yàn)槿绻豢刂蒲?，容易出現(xiàn)胎兒畸形，不過胰島素是不具有依賴性的，而且對(duì)肝臟的損傷較小，也不會(huì)影響胎兒。而且一般生產(chǎn)完以后，血糖會(huì)逐漸恢復(fù)正常，不需要繼續(xù)注射。
孕婦糖尿病的癥狀
孕婦糖尿病可危及孕婦及胎兒的健康，患有糖尿病的孕婦在生活中，容易有饑餓感、口渴、尿多、皮膚瘙癢等癥狀，孕婦在生活中要多加注意，一旦有以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查并積極治療。
妊娠糖尿病篩查前注意事項(xiàng)
妊娠糖尿病后，孕婦的血糖會(huì)不斷升高，如果不盡早的控制就會(huì)給胎兒帶來影響。懷孕24周時(shí)需要孕婦接受糖尿病篩查，接受檢查之前孕婦需要禁食12小時(shí)，在檢查的兩周以前，還要注意糖分的攝入量，還要減少攝入淀粉，每天早上盡量用牛奶代替粥類。為了防止孕婦患上妊娠糖尿病，孕婦還要注意多運(yùn)動(dòng)，含糖量高的水果盡量不要吃。
妊娠期糖尿病的癥狀和病因
現(xiàn)如今有很多女性往往會(huì)因?yàn)槟挲g過大、飲食結(jié)構(gòu)不正確又或者體內(nèi)胰島素分泌異常，而患上糖尿病這種病癥。妊娠期糖尿病發(fā)作的時(shí)候，就會(huì)給孕婦的身體帶來很多不舒服的癥狀表現(xiàn)，比較常見的癥狀表現(xiàn)主要有饑餓感以及口渴的，同時(shí)大部分病人都會(huì)存在著明顯的皮膚瘙癢感覺。
妊娠糖尿病是如何產(chǎn)生的
妊娠期糖尿病對(duì)于孕婦以及胎兒的生長發(fā)育影響是非常大的，所以人們應(yīng)該從該病癥的病因下手來做好相關(guān)的預(yù)防工作。一般情況下來說，導(dǎo)致孕婦發(fā)作妊娠期糖尿病的病因主要有以下幾種，比如年齡過高、過度肥胖、飲食結(jié)構(gòu)不均衡以及家族遺傳等。