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懷孕初期可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕早期便秘，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、香蕉

香蕉含鉀元素豐富，能幫助預(yù)防孕吐引起的電解質(zhì)紊亂，緩解妊娠反應(yīng)。

3、橙子

橙子含有大量維生素C和葉酸，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素含量高，特別是葉酸含量突出，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。

2、鈣片

鈣片可滿足孕期鈣需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

3、鐵劑

鐵劑能預(yù)防和改善孕期貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)和正常發(fā)育。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)母嬰健康。

孕期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)量食用寒涼或高糖水果，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案。