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權(quán)威問答

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順產(chǎn)多久后可以練產(chǎn)后瑜伽
病情描述:
我剛生完孩子，是順產(chǎn)，現(xiàn)在在坐月子，我得過多久后可以練產(chǎn)后瑜伽？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    順產(chǎn)后一般6-8周可以開始練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，實(shí)際時(shí)間受到傷口恢復(fù)情況、盆底肌功能評(píng)估、體力狀態(tài)、醫(yī)生建議等多種因素的影響。

    1、傷口愈合

    會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口需完全愈合，過早運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致傷口裂開或感染，建議產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況。

    2、盆底肌評(píng)估

    妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，需通過專業(yè)評(píng)估確認(rèn)肌力達(dá)到3級(jí)以上，避免過早練習(xí)加重盆底損傷。

    3、體力儲(chǔ)備

    產(chǎn)后貧血、睡眠不足可能影響運(yùn)動(dòng)耐力，建議血紅蛋白恢復(fù)至110g/L以上且無眩暈乏力癥狀再開始。

    4、醫(yī)囑指導(dǎo)

    存在妊娠高血壓、恥骨聯(lián)合分離等并發(fā)癥時(shí)，需產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)超聲檢查結(jié)果批準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

    初期建議選擇呼吸訓(xùn)練、凱格爾運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度項(xiàng)目，避免扭轉(zhuǎn)擠壓腹部的體式，練習(xí)中出現(xiàn)疼痛或異常出血應(yīng)立即停止。

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想生雙胞胎怎么辦？醫(yī)生講得太好了
生育雙胞胎除了遺傳因素的影響外，其他因素也可以影響到生育雙胞胎的幾率。想要生育雙胞胎的夫妻可以通過在孕前補(bǔ)充葉酸、飲食中增加紅薯、蛤蚧的攝入量以及選擇合適的時(shí)間受孕來增加自己孕育雙胞胎的幾率。
過期妊娠是指多少周
過期妊娠主要指懷孕已經(jīng)超過42個(gè)星期，那么再出現(xiàn)這種情況時(shí)就應(yīng)該引起重視，因?yàn)闀?huì)有著很多的危害，首先就會(huì)導(dǎo)致羊水逐漸減少，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)巨大兒造成胎兒窘迫，也有很多的孩子會(huì)出現(xiàn)胎兒過熟綜合征，增加死亡的幾率。
造成過期妊娠的原因
過期妊娠可能由胎盤功能異常、胎兒發(fā)育異常、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、孕婦體質(zhì)異常等原因引起。過期妊娠是指妊娠達(dá)到或超過42周仍未分娩的情況，可能與孕婦年齡、既往妊娠史、胎兒畸形等因素有關(guān)。
過了預(yù)產(chǎn)期還沒生是什么原因？
在孕婦懷孕快到臨盆的時(shí)候，都是會(huì)有可能出現(xiàn)過了預(yù)產(chǎn)期還沒生的情況，如果是因?yàn)樵袐D自身有生理期不規(guī)律的問題或是其他的原因都是正常的，我們是需要通過在正常的情況下，和不正常的情況下來判斷的，所以這些都是我們需要了解的。
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如果說孕婦遇到了超過預(yù)產(chǎn)期還不分娩的情況，首先要到醫(yī)院去做詳細(xì)的檢查，看看是否出現(xiàn)了什么問題。這期間要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，有必要的話可以進(jìn)行藥物催產(chǎn)，如果說孕婦和胎兒各項(xiàng)指標(biāo)正常，可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)。