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人流后怎么保養(yǎng)

女，23歲

病情描述:

我懷孕了但是還不打算要孩子所以去做了人流，人流后要怎么保養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李艷芳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

人流后可通過(guò)休息調(diào)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、衛(wèi)生護(hù)理、心理疏導(dǎo)等方式保養(yǎng)。術(shù)后恢復(fù)與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理等因素密切相關(guān)。
1、休息調(diào)養(yǎng)
術(shù)后一周內(nèi)需絕對(duì)臥床，避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日睡眠不少于8小時(shí)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
多攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜，優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋，配合紅棗枸杞等補(bǔ)氣血食材，避免生冷辛辣刺激。
3、衛(wèi)生護(hù)理
每日用溫水清洗會(huì)陰，勤換衛(wèi)生巾，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。
4、心理疏導(dǎo)
可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，與伴侶或親友傾訴，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢，避免產(chǎn)后抑郁發(fā)生。
術(shù)后兩周復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免提重物和久蹲。

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