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兒童牛奶如何選擇
病情描述:
兒子三歲，我打算給他選牛奶，這個年齡的牛奶如何選？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院

    兒童牛奶選擇需關注蛋白質含量、鈣含量、添加劑及是否強化維生素D，常見類型有純牛奶、調制乳、酸奶和配方奶。

    1、蛋白質：

    選擇蛋白質含量超過3克的純牛奶或配方奶，避免含乳飲料，蛋白質不足可能影響兒童生長發(fā)育。

    2、鈣含量：

    優(yōu)先選擇鈣含量超過120毫克的牛奶，強化鈣產品可幫助滿足每日需求，促進骨骼發(fā)育。

    3、添加劑：

    家長需查看配料表，避免含蔗糖、香精的調制乳，選擇僅有生牛乳成分的純牛奶更健康。

    4、維生素D：

    強化維生素D的牛奶有助于鈣吸收，適合日照不足地區(qū)的兒童，但需注意每日攝入量不超過400IU。

    建議家長根據(jù)兒童年齡和體質選擇牛奶，乳糖不耐受兒童可選無乳糖牛奶或酸奶，并定期監(jiān)測生長發(fā)育指標。

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