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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
月經(jīng)來(lái)可以吃葡萄嗎月經(jīng)來(lái)可以吃葡萄嗎
病情描述:
今天去菜市場(chǎng)買(mǎi)了很多葡萄回到家正好來(lái)月經(jīng)了，月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    月經(jīng)期間可以適量吃葡萄。葡萄富含維生素C、鐵及抗氧化物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但需避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    葡萄含鐵和維生素C，可幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀，建議每日食用量控制在15-20顆。

    2、緩解疲勞

    葡萄中的天然糖分和抗氧化成分能快速補(bǔ)充能量，減輕經(jīng)期乏力感，適合作為加餐水果。

    3、胃腸影響

    體質(zhì)虛寒者空腹大量食用可能引發(fā)腹痛，建議餐后食用常溫葡萄，避免冰鎮(zhèn)后加重子宮收縮。

    4、注意事項(xiàng)

    糖尿病患者需控制攝入量，合并胃腸炎者應(yīng)去皮食用，出現(xiàn)腹瀉需立即停用。

    經(jīng)期飲食建議選擇溫性水果，避免生冷刺激，保持均衡營(yíng)養(yǎng)攝入有助于緩解不適癥狀。

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