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孕婦可以吃芭樂嗎
病情描述:
家里種了幾棵芭樂樹，每年都打很多果，我是比較喜歡吃芭樂果的，但是現(xiàn)在懷孕了不知是否能吃，孕婦能不能吃芭樂？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量吃芭樂。芭樂富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

    1、營養(yǎng)豐富

    芭樂含有較高維生素C，有助于孕婦提高免疫力；膳食纖維可緩解孕期便秘；葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。

    2、血糖控制

    芭樂屬于低升糖指數(shù)水果，適量食用對(duì)妊娠期血糖影響較小，但需控制單次攝入量避免血糖波動(dòng)。

    3、食用注意

    建議選擇成熟芭樂，避免未成熟果實(shí)可能引起的胃腸不適；每日攝入量以200克以內(nèi)為宜，需與其他水果交替食用。

    4、禁忌情況

    胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用；妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)；對(duì)熱帶水果過敏者應(yīng)避免食用。

    孕期飲食需保持多樣化，食用芭樂時(shí)可去皮減少農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)腹脹或過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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