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什么是睡眠癱瘓癥

女，27歲

病情描述:

我最近這幾次晚上睡覺老是醒不過來，但是可以聽到聲音，朋友說是睡眠癱瘓癥，什么是睡眠癱瘓癥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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姜金波主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

睡眠癱瘓癥是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡或覺醒時意識清醒但全身肌肉無法活動，常伴有幻覺和窒息感，主要與睡眠周期紊亂、心理壓力、睡眠剝奪、發(fā)作性睡病等因素有關。
1、睡眠周期紊亂
快速眼動睡眠期肌肉張力抑制機制異常活躍，導致大腦覺醒而身體仍處于麻痹狀態(tài)。保持規(guī)律作息有助于減少發(fā)作頻率。
2、心理壓力
長期焦慮或情緒緊張可能干擾睡眠調(diào)節(jié)中樞功能?？赏ㄟ^正念訓練、心理咨詢等方式緩解壓力。
3、睡眠剝奪
長期熬夜或睡眠不足易誘發(fā)發(fā)作性肌肉麻痹。建議每日保證7-9小時睡眠，避免晝夜節(jié)律紊亂。
4、發(fā)作性睡病
可能與下丘腦分泌素不足有關，表現(xiàn)為日間過度嗜睡伴猝倒發(fā)作。需通過多導睡眠監(jiān)測確診，可使用莫達非尼等中樞興奮劑治療。
發(fā)作時可嘗試快速轉(zhuǎn)動眼球或活動手指幫助解除麻痹狀態(tài)，日常應避免仰臥睡姿并減少咖啡因攝入。

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