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打鼾可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用口腔矯正器、持續(xù)正壓通氣治療、手術(shù)等方式改善。

1、肥胖

頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致振動(dòng)，建議控制體重，減少高脂飲食并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、睡姿不當(dāng)

仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道，側(cè)臥睡眠或使用防鼾枕可緩解，無(wú)須醫(yī)療處理。

3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常

可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大有關(guān)，常伴隨鼻塞、張口呼吸，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉或考慮腭咽成形術(shù)。

4、睡眠呼吸暫停

多與中樞神經(jīng)調(diào)控異?；蛏蠚獾浪菹嚓P(guān)，典型表現(xiàn)為夜間憋醒、日間嗜睡，需通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，可采用持續(xù)正壓通氣設(shè)備或下頜前移矯治器治療。

避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴晨起頭痛或血壓升高應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠中心。