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備孕可通過孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整、疫苗接種等方式準(zhǔn)備。備孕通常由生理狀態(tài)、營養(yǎng)狀況、環(huán)境因素、疾病因素等原因影響。

1、孕前檢查

夫妻雙方需完成婦科檢查、精液分析、傳染病篩查等基礎(chǔ)項(xiàng)目，甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征可能影響受孕概率，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或激素水平異常，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、來曲唑等藥物。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日補(bǔ)充400微克葉酸至少3個(gè)月，缺鐵性貧血可能增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，伴隨乏力或面色蒼白，可選用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、生活方式

戒煙戒酒并保持BMI在18.5-23.9之間，肥胖可能誘發(fā)胰島素抵抗，常伴月經(jīng)不規(guī)律，需通過二甲雙胍等藥物改善代謝狀態(tài)。

4、疫苗接種

風(fēng)疹抗體陰性者需接種麻腮風(fēng)疫苗，慢性盆腔炎可能導(dǎo)致輸卵管阻塞，伴隨下腹墜痛，可選用頭孢曲松鈉聯(lián)合甲硝唑治療。

備孕期間建議每日攝入深色蔬菜、全谷物、低汞魚類及乳制品，避免接觸放射線及化學(xué)毒物，規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。