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權(quán)威問答

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寶寶什么時候可以吃鹽呢
病情描述:
我家寶寶已經(jīng)好幾個月了，輔食也在慢慢添加，家里人想少加點鹽給寶寶吃，寶寶什么時候可以吃鹽呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    寶寶一般1歲后可以少量添加食鹽，過早攝入鹽分可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，主要影響因素有腎臟發(fā)育階段、輔食添加進度、家族過敏史、日常飲食結(jié)構(gòu)。

    1、腎臟發(fā)育

    1歲前嬰兒腎臟濃縮功能不完善，過早攝入鈉鹽可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。家長需選擇無鹽輔食，通過天然食材如香蕉、西蘭花補充必要礦物質(zhì)。

    2、輔食過渡

    6-12個月應(yīng)以原味食物為主，家長需避免成人食物攝入?？芍鸩絿L試南瓜、胡蘿卜等含鈉蔬菜，無須額外添加調(diào)味品。

    3、過敏風(fēng)險

    家族有高血壓或過敏史者，建議延遲至18個月后加鹽。家長需觀察進食后是否出現(xiàn)水腫或皮疹，必要時檢測尿鈉水平。

    4、飲食結(jié)構(gòu)

    1歲后每日鹽量不超過1克，家長需計算奶制品、零食中的隱形鹽分。可選用低鈉鹽替代品，同時保證充足飲水促進代謝。

    建議通過新鮮蔬菜水果、無添加肉類等天然食材滿足營養(yǎng)需求，定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)異常及時咨詢兒科或營養(yǎng)科醫(yī)師。

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