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血脂異?？赡苡刹涣硷嬍沉晳T、缺乏運動、肥胖、遺傳因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。
減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，可提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
血脂異常可能與肝臟代謝異常、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、胸悶等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。
每3-6個月檢查血脂水平，評估治療效果，及時調(diào)整干預方案，預防動脈粥樣硬化等并發(fā)癥。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，有助于維持血脂水平穩(wěn)定。若血脂控制不佳或出現(xiàn)胸痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
