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失眠吃什么中藥比較好

女，25歲

病情描述:

近來(lái)晚上總是失眠，吃什么中藥可以改善我的睡眠質(zhì)量？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

出現(xiàn)失眠癥狀可以適量吃酸棗仁、百合、蓮子、柏子仁等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，有助于改善睡眠質(zhì)量。
二、食物
百合能夠清心安神，適合陰虛火旺型失眠患者食用。
三、食物
蓮子可補(bǔ)脾益腎，對(duì)心腎不交引起的失眠有一定緩解作用。
四、食物
柏子仁能養(yǎng)心血、安心神，適用于血虛失眠癥狀。
一、藥物
安神補(bǔ)腦液具有益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效，適用于氣血兩虧型失眠。
二、藥物
朱砂安神丸能清心養(yǎng)血、鎮(zhèn)驚安神，主治心火亢盛所致失眠。
三、藥物
天王補(bǔ)心丹滋陰清熱、補(bǔ)心安神，對(duì)陰虛血少型失眠效果較好。
四、藥物
歸脾丸健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血，適合心脾兩虛引起的失眠癥狀。
失眠患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前飲用咖啡濃茶，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。

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