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決明子泡水喝具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓、抗氧化等功效,適合用眼過度、便秘及高血壓人群適量飲用。
決明子含大黃酚等成分,能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛,適合長(zhǎng)期用眼人群。可搭配菊花增強(qiáng)效果,脾胃虛寒者慎用。
其蒽醌類物質(zhì)可刺激腸道蠕動(dòng),改善燥熱型便秘。建議搭配蜂蜜飲用,腹瀉或腸易激綜合征患者禁用。
決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收,輔助調(diào)節(jié)血脂血壓。高血壓患者可配伍山楂,低血壓人群不宜長(zhǎng)期服用。
含有的黃酮類化合物可清除自由基,延緩衰老。建議每日飲用不超過10克,過量可能引起腹脹等不適。
決明子性微寒,每日用量建議5-10克,孕婦及經(jīng)期女性禁用,長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。