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刮痧是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，操作時(shí)需注意力度控制、皮膚狀態(tài)、環(huán)境溫度、禁忌人群等事項(xiàng)，避免皮膚損傷或加重病情。

1、力度控制：

刮痧力度應(yīng)均勻適中，以皮膚微紅為度，過(guò)度用力可能導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂或軟組織損傷，初次操作建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、皮膚狀態(tài)：

皮膚破損、炎癥或患有皮膚病時(shí)禁止刮痧，操作前需觀察刮痧部位有無(wú)異常，糖尿病患者等皮膚愈合能力差者需格外謹(jǐn)慎。

3、環(huán)境溫度：

刮痧應(yīng)在溫暖無(wú)風(fēng)的環(huán)境中進(jìn)行，室溫低于20攝氏度時(shí)容易受涼，刮痧后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水或直吹空調(diào)。

4、禁忌人群：

孕婦腰腹部、嚴(yán)重心臟病患者、凝血功能障礙者禁止刮痧，體質(zhì)虛弱或空腹?fàn)顟B(tài)下可能出現(xiàn)暈刮現(xiàn)象，需提前評(píng)估身體狀況。

刮痧后建議飲用溫水，24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)皮膚水皰或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。