權(quán)威問(wèn)答
孕初期注意事項(xiàng)主要有合理膳食、規(guī)律作息、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)。
孕早期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸攝入，每日補(bǔ)充400微克葉酸，適量食用西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。
保持7-8小時(shí)夜間睡眠，午間可適當(dāng)休息30分鐘，避免熬夜或過(guò)度勞累，有助于維持孕激素水平穩(wěn)定。
孕6-8周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)胚胎著床位置，建檔時(shí)需完成血常規(guī)、TORCH篩查等基礎(chǔ)檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或維生素。
遠(yuǎn)離煙草煙霧、酒精、放射線(xiàn)等致畸因素，慎用化妝品中的視黃醇成分，接觸寵物后需徹底清潔雙手。
建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血需立即就醫(yī)。
