快來月經(jīng)小腹隱隱作痛是怎么回事
快來月經(jīng)小腹隱隱作痛可能與激素水平波動、子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血、原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)，可通過熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、激素水平波動
月經(jīng)前體內(nèi)前列腺素分泌增多，可能刺激子宮收縮引發(fā)隱痛。這種生理性疼痛通常伴隨乳房脹感或情緒波動，無須特殊治療，可通過飲用姜茶或熱敷下腹部緩解。
2、子宮內(nèi)膜脫落
經(jīng)前期子宮內(nèi)膜開始分解，可能刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生不適。這類疼痛多呈周期性發(fā)作，建議避免生冷食物，使用熱水袋局部熱敷幫助放松子宮平滑肌。
3、盆腔充血
經(jīng)前盆腔血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致壓迫性隱痛。保持適度步行或瑜伽等溫和運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位可減輕壓迫癥狀。
4、原發(fā)性痛經(jīng)
與子宮過度收縮有關(guān)，可能伴隨頭痛或惡心。醫(yī)生可能建議服用布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶片或萘普生鈉片等藥物，但需排除器質(zhì)性疾病后使用。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織可能引起進(jìn)行性加重的疼痛，常伴隨經(jīng)量增多。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)性交痛，需通過超聲檢查確診，醫(yī)生可能開具地諾孕素片或建議腹腔鏡手術(shù)。
日常建議經(jīng)前一周開始減少咖啡因和鹽分?jǐn)z入，增加富含鎂元素的食物如香蕉和堅果。每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動如散步或游泳，避免久坐加重盆腔淤血。疼痛明顯時可嘗試按壓三陰交穴位，若疼痛影響正常生活或伴隨異常出血，應(yīng)及時就診婦科排查器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期和疼痛特點(diǎn)有助于醫(yī)生判斷病因，不建議長期自行服用止痛藥物掩蓋癥狀。
