女性絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間,實際時間受到遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性病等多種因素的影響。
母親或姐妹的絕經(jīng)年齡對個體有顯著影響,可通過基因檢測評估卵巢儲備功能。
卵巢早衰或手術(shù)切除卵巢會導(dǎo)致提前絕經(jīng),表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂和潮熱出汗等癥狀。
長期吸煙、過度節(jié)食或壓力過大會加速卵巢功能衰退,建議保持規(guī)律作息和均衡飲食。
糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病可能干擾月經(jīng)周期,需控制基礎(chǔ)疾病延緩絕經(jīng)。
建議每年進(jìn)行婦科檢查,適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,保持適度運動有助于平穩(wěn)度過圍絕經(jīng)期。