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胸悶氣短身體乏力可能由生理性疲勞、情緒壓力、貧血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、支氣管擴(kuò)張劑等方式緩解。

1、生理性疲勞

長期熬夜或過度勞累會導(dǎo)致心肌供氧不足，表現(xiàn)為活動后胸悶加重。建議每日保證7小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。

2、情緒壓力

焦慮抑郁可能引發(fā)過度換氣綜合征，伴隨手腳發(fā)麻癥狀?？赏ㄟ^正念冥想緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、黛力新等抗焦慮藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，常見面色蒼白、頭暈。需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵口服液，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

4、慢性阻塞性肺疾病

與長期氣道炎癥有關(guān)，晨起咳嗽咳痰明顯。需使用沙美特羅替卡松粉吸入劑、噻托溴銨噴霧劑控制癥狀，急性發(fā)作時(shí)需氧療支持。

日常需保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸二手煙，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛需立即就診。