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焦慮癥的軀體癥狀可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、放松訓(xùn)練等方式緩解。焦慮癥軀體癥狀通常由心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，減少軀體癥狀發(fā)作頻率。暴露療法可逐步降低對(duì)軀體不適的過度敏感反應(yīng)。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。苯二氮卓類藥物如阿普唑侖可短期緩解急性癥狀。β受體阻滯劑如普萘洛爾有助于控制心悸等軀體反應(yīng)。

3、生活方式

規(guī)律作息保證充足睡眠，每周進(jìn)行適度有氧活動(dòng)。減少咖啡因和酒精攝入，避免加重自主神經(jīng)紊亂癥狀。

4、放松訓(xùn)練

腹式呼吸練習(xí)每天重復(fù)進(jìn)行可降低肌肉緊張度。漸進(jìn)式肌肉放松法能系統(tǒng)緩解身體各部位緊繃感。

建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，避免過度關(guān)注軀體感覺變化，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。