權(quán)威問答
男士SPA前列腺保養(yǎng)可通過按摩、熱敷、運動、飲食調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行。前列腺問題可能與久坐、感染、激素失衡、年齡增長等因素有關(guān)。
專業(yè)前列腺按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解充血癥狀，需由 trained 醫(yī)師操作，避免自行不當(dāng)按壓導(dǎo)致?lián)p傷。
會陰部溫水坐浴有助于放松肌肉，改善局部代謝，每日15-20分鐘，水溫控制在40℃左右為宜。
凱格爾運動能增強(qiáng)盆底肌群力量，慢跑、深蹲等有氧運動可減少盆腔淤血，每周堅持3-5次。
補(bǔ)充番茄紅素、鋅元素及維生素E，適量食用南瓜子、西紅柿、深海魚類，減少辛辣刺激食物攝入。
出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛等癥狀建議及時就醫(yī)，避免盲目進(jìn)行商業(yè)SPA保養(yǎng)，正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的物理治療更安全有效。
