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若需要補(bǔ)充DHA，可以適量吃三文魚、金槍魚、沙丁魚、亞麻籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藻油DHA軟膠囊、魚油軟膠囊、DHA乳劑、DHA微囊粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1.三文魚

三文魚富含DHA，屬于深海魚類，每周食用一到兩次有助于補(bǔ)充DHA。

2.金槍魚

金槍魚含有較高含量的DHA，適合作為日常飲食中DHA的來(lái)源之一。

3.沙丁魚

沙丁魚是小型魚類，DHA含量豐富，適合煎炸或制作罐頭食用。

4.亞麻籽

亞麻籽含有α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，適合素食者補(bǔ)充。

二、藥物

1.藻油DHA軟膠囊

藻油DHA軟膠囊直接從藻類提取，適合對(duì)魚類過(guò)敏的人群。

2.魚油軟膠囊

魚油軟膠囊含有豐富的DHA和EPA，適合需要額外補(bǔ)充的人群。

3.DHA乳劑

DHA乳劑易于吸收，適合嬰幼兒或吞咽困難者使用。

4.DHA微囊粉

DHA微囊粉可添加到食物中，適合不喜歡膠囊的人群。

日常飲食中適量攝入富含DHA的食物，同時(shí)避免過(guò)量食用可能引起胃腸不適的海產(chǎn)品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的DHA補(bǔ)充劑。