權(quán)威問(wèn)答
多喝水對(duì)腎臟多數(shù)情況下有益，但過(guò)量飲水可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。具體影響與飲水量、腎臟功能、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
適量飲水可幫助腎臟過(guò)濾血液中的廢物，通過(guò)尿液排出尿酸、尿素等代謝產(chǎn)物，降低腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
充足水分能稀釋尿液濃度，減少細(xì)菌在泌尿系統(tǒng)停留時(shí)間，對(duì)預(yù)防尿路感染和腎盂腎炎有積極作用。
保持正常血容量有助于穩(wěn)定血壓，避免長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致的腎小球損傷，但心腎功能不全者需控制飲水量。
短時(shí)間內(nèi)過(guò)量飲水可能導(dǎo)致低鈉血癥，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，每日飲水量建議控制在2000-3000毫升。
建議根據(jù)運(yùn)動(dòng)量、氣候及身體狀況調(diào)整飲水，腎功能異常者需遵醫(yī)囑控制水量，避免飲用含糖飲料替代白水。
