性冷淡指女性對性活動缺乏興趣或快感缺失,可能由心理壓力、激素失衡、慢性疾病或藥物副作用引起,可通過心理咨詢、激素治療、生活方式調(diào)整及伴侶溝通等方式改善。
長期焦慮或情感創(chuàng)傷可能導(dǎo)致性欲減退,建議通過心理咨詢或認知行為療法緩解壓力,伴侶需配合營造安全感。
雌激素水平下降與甲狀腺功能異??赡芤l(fā)性冷淡,需檢測激素水平后遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、替勃龍等藥物。
糖尿病或抑郁癥等慢性病可能伴隨性欲降低,需控制原發(fā)病,如使用舍曲林改善抑郁癥狀并監(jiān)測血糖。
規(guī)律運動與均衡飲食有助于改善性功能,可增加大豆制品及富含鋅的食物攝入,避免過量飲酒。
建議定期進行有氧運動并保持充足睡眠,若癥狀持續(xù)超過半年或伴隨其他不適,需到婦科或內(nèi)分泌科就診評估。