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若出現(xiàn)腎虛或性功能減退的情況，可以適量吃桑葚、枸杞、黑棗、覆盆子等水果，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、桑葚

桑葚富含花青素和鋅元素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用，對腎陽不足導致的畏寒肢冷有一定緩解效果。

3、黑棗

黑棗含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，能輔助調(diào)節(jié)腎上腺皮質(zhì)激素分泌。

4、覆盆子

覆盆子中的鞣花酸成分可幫助改善前列腺功能異常引起的性功能障礙。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽虛衰引起的夜尿頻多，需注意陰虛火旺者禁用。

2、五子衍宗丸

用于腎精不足導致的遺精早泄，服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激食物。

3、右歸丸

針對命門火衰所致的陽痿不舉，感冒發(fā)熱時不宜服用。

4、六味地黃丸

改善腎陰虧虛引起的潮熱盜汗，脾虛便溏者需慎用。

日常可配合適度有氧運動促進血液循環(huán)，避免長期熬夜和過度勞累，定期監(jiān)測血壓血糖等基礎(chǔ)指標。