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若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或希望維持子宮健康，可以適量吃黑豆、紅棗、深海魚類、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草膠囊、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素與優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，改善子宮內(nèi)膜環(huán)境。

2、紅棗

紅棗含鐵元素及環(huán)磷酸腺苷，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期貧血及子宮氣血不足。

3、深海魚類

三文魚等深海魚含歐米伽3脂肪酸，能降低子宮炎癥反應(yīng)，維護(hù)子宮組織健康。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷及葉酸，可輔助清除自由基，降低子宮病變風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、益母草膠囊

益母草膠囊可活血調(diào)經(jīng)，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)量少，需排除妊娠后使用。

2、桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸能化瘀消癥，針對(duì)子宮肌瘤引起的經(jīng)期延長(zhǎng)，服藥期間忌生冷。

3、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血兩虛型月經(jīng)后期，感冒發(fā)熱時(shí)暫停服用。

4、當(dāng)歸片

當(dāng)歸片調(diào)理血虛腹痛，對(duì)子宮內(nèi)膜薄有輔助作用，陰虛內(nèi)熱者慎用。

日常避免生冷辛辣飲食，經(jīng)期注意腹部保暖，定期進(jìn)行婦科檢查及超聲監(jiān)測(cè)子宮健康狀況。