權(quán)威問答
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固腎功主要通過調(diào)節(jié)氣血、強(qiáng)健腰膝、改善生殖功能等方式發(fā)揮功效，常見作用包括緩解腰膝酸軟、增強(qiáng)性功能、改善夜尿頻多、延緩腎氣衰退。
通過拉伸腰背肌肉群改善局部血液循環(huán)，適合久坐或腰椎勞損人群，可配合杜仲、續(xù)斷等補(bǔ)腎強(qiáng)筋藥材。
動作刺激會陰區(qū)域促進(jìn)睪酮分泌，對腎陽虛導(dǎo)致的性功能減退有幫助，需持續(xù)練習(xí)3個月以上見效。
強(qiáng)化盆底肌群控制力，減少老年人或產(chǎn)后女性的夜尿次數(shù)，嚴(yán)重者需聯(lián)合金匱腎氣丸等中成藥。
通過特定呼吸法調(diào)節(jié)腎上腺功能，適合40歲以上人群作為日常保健，急性腎炎患者禁用。
練習(xí)時配合黑豆、核桃等補(bǔ)腎食物，每周3-5次為宜，出現(xiàn)頭暈或腰痛加劇應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
