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月子里被踩奶可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器輔助排空、就醫(yī)治療等方式緩解。踩奶通常由乳腺管堵塞、乳汁淤積、哺乳姿勢不當(dāng)、乳頭皸裂等原因引起。

1、熱敷按摩：

用溫?zé)崦矸笤谟矇K處5分鐘，配合指腹從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，幫助疏通乳腺管。注意避免過度按壓導(dǎo)致乳腺組織損傷。

2、調(diào)整哺乳姿勢：

采用搖籃式或橄欖球式哺乳體位，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時用手指輕壓硬塊周圍，促進(jìn)淤積乳汁排出。

3、吸奶器輔助：

在哺乳間隔使用醫(yī)用級吸奶器，選擇適宜吸力檔位排空殘余乳汁。每次使用時間不超過15分鐘，避免乳頭水腫。

4、就醫(yī)治療：

若出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫熱痛等癥狀，可能與乳腺炎有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛、對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，嚴(yán)重時需行膿腫切開引流術(shù)。

哺乳期應(yīng)穿戴無鋼圈哺乳文胸，避免乳房受壓，每次喂奶后可用羊脂膏護(hù)理乳頭，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。