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容易引起回奶的食物有哪些
病情描述:
我剛生完孩子一個(gè)月，奶水不是很充足，容易引起回奶的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    容易引起回奶的食物主要有韭菜、山楂、花椒、苦瓜等，哺乳期女性應(yīng)避免過量食用這些食物，以免影響乳汁分泌。

    1、韭菜

    韭菜含有硫化物等成分，可能抑制催乳素分泌，導(dǎo)致乳汁減少。哺乳期女性應(yīng)減少食用韭菜及韭菜制品。

    2、山楂

    山楂具有活血化瘀作用，過量食用可能影響乳汁生成。建議哺乳期女性控制山楂、山楂糕等食品的攝入量。

    3、花椒

    花椒屬于辛溫類調(diào)味品，可能通過刺激胃腸黏膜間接影響泌乳功能。哺乳期飲食應(yīng)避免過多花椒、辣椒等辛辣調(diào)料。

    4、苦瓜

    苦瓜性寒且含有奎寧類物質(zhì)，可能干擾乳汁分泌。哺乳期女性需注意苦瓜、苦菊等苦味蔬菜的食用頻率。

    哺乳期女性應(yīng)保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入，如發(fā)現(xiàn)乳汁明顯減少應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

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