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如何自然分娩

女，29歲

病情描述:

自然分娩對寶寶和產(chǎn)婦都比較好，那該如何自然分娩

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

自然分娩可通過產(chǎn)前準備、呼吸調(diào)節(jié)、體位調(diào)整、心理支持等方式實現(xiàn)。自然分娩通常由胎兒位置、產(chǎn)道條件、宮縮強度、產(chǎn)婦心理狀態(tài)等因素共同影響。
1、產(chǎn)前準備：
定期產(chǎn)檢評估胎兒大小與骨盆條件，適度運動增強體力，學習分娩知識減少焦慮，避免過度增重影響產(chǎn)程進展。
2、呼吸調(diào)節(jié)：
宮縮時采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，避免屏氣用力導致會陰撕裂，不同產(chǎn)程階段調(diào)整呼吸節(jié)奏配合助產(chǎn)士指導。
3、體位調(diào)整：
自由體位如蹲位、側(cè)臥位可加速宮口擴張，利用分娩球減輕腰部壓力，避免平臥位導致產(chǎn)道受壓影響胎頭下降。
4、心理支持：
伴侶陪伴降低應激激素分泌，正念冥想減輕恐懼感，專業(yè)導樂提供持續(xù)性情感支持，避免緊張情緒抑制催產(chǎn)素分泌。
分娩過程中建議保持適度活動與水分補充，出現(xiàn)破水、劇烈腹痛或胎動異常需立即告知醫(yī)護人員。

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