權(quán)威問答
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打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯正器、持續(xù)氣道正壓通氣治療等方式改善。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、飲酒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
側(cè)臥睡眠可減少舌根后墜，改善氣道通暢度。避免仰臥時重力作用導(dǎo)致軟組織塌陷，建議使用側(cè)臥枕輔助固定體位。
頸部脂肪堆積會壓迫氣道，BMI超過25者需通過飲食控制與有氧運(yùn)動減輕體重。每減輕10%體重，打鼾強(qiáng)度可顯著降低。
下頜前移裝置通過前拉下頜擴(kuò)大咽腔，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需口腔科定制，常見類型包括軟腭抬高器、舌固定器。
睡眠時佩戴呼吸機(jī)提供空氣壓力支撐氣道，適用于中重度睡眠呼吸暫停綜合征。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測后調(diào)整參數(shù)，常用設(shè)備有自動調(diào)壓呼吸機(jī)。
避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，定期清潔寢具減少過敏原。若伴隨日間嗜睡或呼吸暫停超過10秒，建議盡早就診呼吸內(nèi)科。
