權(quán)威問(wèn)答
解決便秘最快方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、灌腸通便。
增加膳食纖維攝入可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含纖維的食物，同時(shí)每日飲水量需超過(guò)1500毫升。
每日進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩，運(yùn)動(dòng)可加速腸蠕動(dòng)，改善腸道功能。
可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥，藥物通過(guò)增加腸道水分緩解便秘。
嚴(yán)重便秘時(shí)可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行甘油灌腸或生理鹽水灌腸，快速清除腸道積便。
長(zhǎng)期便秘需排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息與定時(shí)排便習(xí)慣有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
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