幾天不大便可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動減慢、腸梗阻等原因引起,可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、手術干預等方式改善。
每日飲水量不足會導致糞便干硬難以排出,建議每日飲用至少1500毫升溫水,可配合腹部按摩促進排便。
飲食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,可增加燕麥、紅薯、西藍花等攝入,幫助形成松軟糞便。
可能與腸道菌群失衡、甲狀腺功能減退等因素有關,通常伴隨腹脹、食欲下降,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物。
腸梗阻、結腸腫瘤等疾病可能導致排便障礙,通常伴隨腹痛、嘔吐等癥狀,需通過腸鏡檢查明確診斷后進行針對性治療。
建議養(yǎng)成定時排便習慣,避免久坐不動,若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)劇烈腹痛需及時就醫(yī)。