權威問答
預防老花眼可通過調整用眼習慣、補充營養(yǎng)、定期檢查、佩戴矯正鏡片等方式實現(xiàn)。老花眼是晶狀體彈性下降導致的生理性退化現(xiàn)象，但科學干預能延緩進程。
避免長時間近距離用眼，每30分鐘遠眺或閉眼休息，保持閱讀距離35厘米以上，光線充足不刺眼。
多攝入富含葉黃素、維生素A的食物如菠菜、胡蘿卜，適量補充DHA和鋅元素，有助于維持晶狀體代謝。
40歲后每年驗光檢查屈光狀態(tài)，監(jiān)測調節(jié)力變化，早期發(fā)現(xiàn)老視傾向可及時干預。
出現(xiàn)視近模糊時需驗配老花鏡，漸進多焦點鏡片能減少調節(jié)疲勞，避免強行用眼加重癥狀。
堅持眼球轉動操等眼部鍛煉，控制血糖血壓等基礎疾病，避免紫外線直射眼睛，綜合措施可有效延緩老花進展。
