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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何用體溫計(jì)測(cè)量排卵期
病情描述:
因?yàn)樽约旱睦倜看味疾粶?zhǔn)時(shí)來(lái)，以至于自己的排卵期是什么時(shí)候都不知道，想知道自己的排卵期是什么時(shí)候，用體溫計(jì)如何測(cè)量排卵期？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    測(cè)量排卵期可通過(guò)基礎(chǔ)體溫法結(jié)合體溫計(jì)監(jiān)測(cè)，主要步驟包括規(guī)律測(cè)量、記錄分析、觀察體溫變化、結(jié)合其他排卵征兆。

    1、規(guī)律測(cè)量

    每天早晨起床前用同一支體溫計(jì)測(cè)量舌下體溫，避免活動(dòng)或進(jìn)食影響結(jié)果，連續(xù)測(cè)量整個(gè)月經(jīng)周期。

    2、記錄分析

    將每日體溫?cái)?shù)據(jù)繪制成曲線圖，排卵后孕激素升高會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)至下次月經(jīng)前。

    3、觀察變化

    排卵期典型表現(xiàn)為低溫相與高溫相雙相變化，最低溫日前后48小時(shí)為易受孕窗口期。

    4、結(jié)合征兆

    同步觀察宮頸黏液變稀薄透明、乳房脹痛等排卵期體征，可提高判斷準(zhǔn)確性。

    建議選擇電子體溫計(jì)提高精度，測(cè)量期間保持充足睡眠和固定作息時(shí)間，避免感冒或熬夜干擾體溫?cái)?shù)據(jù)。

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