權(quán)威問(wèn)答
痰濕體質(zhì)可通過(guò)舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩等典型癥狀判斷，中醫(yī)診斷需結(jié)合望聞問(wèn)切綜合評(píng)估。
舌體胖大邊緣有齒痕，舌苔白膩或黃膩是核心指征。晨起觀察舌象最準(zhǔn)確，長(zhǎng)期存在提示脾胃運(yùn)化水濕功能失調(diào)。
自覺(jué)頭身沉重如裹濕布，午后加重伴嗜睡。與濕性重濁黏滯特性相關(guān)，活動(dòng)后減輕但易復(fù)發(fā)。
糞便溏軟不成形，易粘馬桶難沖凈。反映腸道水濕內(nèi)停，可能伴隨腹脹、食欲不振等脾虛癥狀。
頭面部油脂分泌旺盛，多發(fā)痤瘡或濕疹。濕熱熏蒸肌表所致，夏季或潮濕環(huán)境癥狀加劇。
日常建議用薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材，避免生冷甜膩食物，適度運(yùn)動(dòng)發(fā)汗促進(jìn)水濕代謝。
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