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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕初期應(yīng)注意什么懷孕初期飲食禁忌
病情描述:
懷孕一個(gè)多月了，現(xiàn)在有妊娠反應(yīng)，吃什么都想吐，飲食上應(yīng)該注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    懷孕初期應(yīng)注意均衡營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、保持適度運(yùn)動(dòng)。飲食禁忌主要有生冷食物、高汞魚類、酒精飲品、未消毒乳制品等。

    1、均衡營養(yǎng)

    每日攝入足量葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可通過深綠色蔬菜、瘦肉、豆制品補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

    2、避免有害物

    遠(yuǎn)離煙草、輻射、化學(xué)制劑等致畸因素，家中避免使用殺蟲劑，工作環(huán)境需做好防護(hù)措施。

    3、定期產(chǎn)檢

    孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎發(fā)育，后續(xù)按醫(yī)囑進(jìn)行NT檢查、唐篩等項(xiàng)目監(jiān)測胎兒健康狀況。

    4、適度運(yùn)動(dòng)

    選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，每日30分鐘為宜，避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作。

    建議少食多餐減輕孕吐反應(yīng)，烹飪時(shí)確保食材徹底煮熟，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道出血需立即就醫(yī)。

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