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老年人可以適量吃蛋白粉、維生素D、鈣片、魚油等營養(yǎng)品，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蛋白粉

蛋白粉有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合咀嚼功能減退或食欲低下的老年人。

2、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其適合日照不足的老年人。

3、鈣片

鈣片能改善骨密度降低問題，建議與維生素D搭配補(bǔ)充。

4、魚油

魚油含歐米伽3脂肪酸，對(duì)心腦血管健康有一定幫助。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充多種微量營養(yǎng)素，改善老年人營養(yǎng)不良。

2、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅能增強(qiáng)免疫力，改善味覺減退癥狀。

3、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血的老年人，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、益生菌

益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解老年人便秘問題。

老年人選擇營養(yǎng)品前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)體檢結(jié)果個(gè)性化補(bǔ)充，避免過量攝入引發(fā)不良反應(yīng)。