權(quán)威問答
坐月子休息不足可能引發(fā)產(chǎn)后恢復(fù)延遲、乳腺炎、子宮復(fù)舊不良、產(chǎn)后抑郁等問題。
睡眠不足和過度勞累會(huì)阻礙傷口愈合，導(dǎo)致惡露排出異常，建議每天保證8小時(shí)以上睡眠，避免提重物或久站。
哺乳間隔過長或姿勢(shì)錯(cuò)誤可能引發(fā)乳汁淤積，伴隨乳房脹痛發(fā)熱，可嘗試熱敷按摩，嚴(yán)重時(shí)需用頭孢類抗生素治療。
過度活動(dòng)會(huì)影響子宮收縮，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血，可通過縮宮素注射液促進(jìn)恢復(fù)，必要時(shí)進(jìn)行清宮手術(shù)。
長期疲勞會(huì)加重情緒波動(dòng)，表現(xiàn)為持續(xù)悲傷或失眠，需心理疏導(dǎo)聯(lián)合帕羅西汀等抗抑郁藥物干預(yù)。
建議月子期間保持環(huán)境安靜，每日補(bǔ)充雞蛋、鯽魚湯等優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)康復(fù)。
