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中度脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助、定期復(fù)查等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，控制每日總熱量。避免飲酒，限制精制碳水化合物和飽和脂肪酸。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，改善胰島素抵抗，促進(jìn)肝臟脂肪代謝。

3、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護(hù)肝藥物。這些藥物有助于改善肝功能，減輕肝臟炎癥。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。如出現(xiàn)肝功能持續(xù)異?；蚶w維化跡象，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制體重在正常范圍，必要時(shí)可尋求營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)制定個(gè)性化飲食方案。