權(quán)威問(wèn)答
孕婦可以適量食用茴香，茴香主要有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解脹氣、調(diào)節(jié)食欲等作用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人體質(zhì)調(diào)整食用量。
茴香中的揮發(fā)油成分有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，改善孕期常見的消化不良癥狀。出現(xiàn)胃脹時(shí)可少量添加于食物中。
茴香含有維生素C、鉀和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，能夠幫助孕婦補(bǔ)充日常所需營(yíng)養(yǎng)。建議選擇新鮮茴香涼拌或做餡。
茴香具有行氣止痛功效，對(duì)妊娠期腸脹氣有緩解作用?？蓪④钕阕雅菟嬘?，但每日不超過(guò)3克。
茴香的特殊香氣能改善孕早期食欲不振，建議與肉類搭配烹調(diào)。對(duì)茴香過(guò)敏者應(yīng)避免食用。
孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食用茴香后如出現(xiàn)腹痛等不適需立即停止并就醫(yī)。建議產(chǎn)檢時(shí)咨詢醫(yī)生個(gè)體化飲食方案。
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