權(quán)威問答
月子期間可以適量吃蝦，蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，但需確保新鮮且徹底煮熟，避免過敏或胃腸不適。
蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦修復(fù)組織、促進(jìn)乳汁分泌，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱時(shí)食用。
部分產(chǎn)婦可能對蝦過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。
必須徹底煮熟以殺滅寄生蟲和細(xì)菌，避免生腌、醉蝦等未充分加熱的烹調(diào)方法。
建議每周食用2-3次，每次不超過100克，避免過量攝入導(dǎo)致尿酸升高或胃腸負(fù)擔(dān)。
若既往有海鮮過敏史或痛風(fēng)病史，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否食用，同時(shí)注意搭配蔬菜水果保證膳食均衡。
.jpg)
.jpg)
