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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦吃什么補營養(yǎng)
病情描述:
我這幾天身體不舒服，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說懷孕了，孕婦吃什么補營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 雞蛋

    雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日食用1-2個。

    2. 西藍花

    西藍花含有豐富維生素C和膳食纖維，能增強免疫力并預(yù)防孕期便秘。

    3. 牛肉

    牛肉是血紅素鐵的良好來源，可預(yù)防孕期貧血，建議選擇瘦肉部分適量食用。

    4. 核桃

    核桃含有多不飽和脂肪酸和維生素E，對胎兒腦部發(fā)育有益，每日可食用3-5顆。

    二、藥物

    1. 葉酸片

    葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個月至孕早期需規(guī)律補充。

    2. 碳酸鈣D3片

    碳酸鈣D3片可滿足孕期鈣質(zhì)需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

    3. 硫酸亞鐵片

    硫酸亞鐵片用于治療或預(yù)防孕期缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

    4. 復(fù)合維生素片

    復(fù)合維生素片能全面補充孕期所需微量營養(yǎng)素，建議選擇孕婦專用配方。

    孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行營養(yǎng)補充。

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