月經(jīng)后第三天屬于卵泡期早期,是子宮內(nèi)膜修復(fù)階段,卵巢內(nèi)卵泡開(kāi)始發(fā)育。
此階段雌激素水平逐漸上升,子宮內(nèi)膜開(kāi)始增厚,為排卵做準(zhǔn)備。
促卵泡激素分泌增加,刺激原始卵泡發(fā)育,部分女性可能出現(xiàn)宮頸黏液增多的現(xiàn)象。
基礎(chǔ)體溫處于低溫相,部分敏感人群可能感知到卵巢區(qū)域輕微脹感。
避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累,保持均衡飲食有助于卵泡健康發(fā)育。
此階段可適當(dāng)增加富含維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如堅(jiān)果、深海魚(yú)等,但需避免生冷刺激飲食。