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權(quán)威問答

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乳房保養(yǎng)有什么好處
病情描述:
我已經(jīng)生過小孩了，屬于對于保養(yǎng)乳房比較重視，乳房保養(yǎng)有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    乳房保養(yǎng)有助于維持乳腺健康、改善局部血液循環(huán)、降低乳腺疾病風(fēng)險、提升乳房形態(tài)美觀度。

    1、乳腺健康

    定期按摩與自檢可幫助發(fā)現(xiàn)乳腺異常，減少乳腺增生概率，建議配合低脂高纖維飲食。

    2、血液循環(huán)

    適度熱敷能促進(jìn)乳房淋巴回流，緩解經(jīng)期脹痛，避免穿戴過緊內(nèi)衣壓迫血管。

    3、疾病預(yù)防

    保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低乳腺炎、纖維腺瘤等常見病發(fā)生風(fēng)險。

    4、形態(tài)維護(hù)

    針對性胸肌鍛煉可延緩乳房下垂，哺乳期正確護(hù)理能減少妊娠紋產(chǎn)生。

    建議選擇無鋼圈舒適內(nèi)衣，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性每年接受乳腺超聲篩查。

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